Está se preparando para os exames? Dê a si mesmo a melhor chance com essas dez dicas de estudo e tente não se deixar abater pelo estresse! Lembre-se: você consegue!
Dê a si mesmo tempo suficiente para estudar
Não deixe para o último minuto. Embora alguns alunos parecem se dar bem com estudos de última hora, é amplamente aceito que (para a maioria de nós) essa não é a melhor maneira de abordar um exame. Para ajudar a organizar o gerenciamento de seu tempo, estabeleça um horário para seus estudos. Anote quantos exames você tem e os dias em que você tem que fazê-los. Em seguida, organize seu estudo de acordo. Você pode dar a alguns exames mais tempo de estudo do que a outros, portanto, encontre um equilíbrio com o qual se sinta confortável.
Organize seu espaço de estudo
Certifique-se de ter espaço suficiente para espalhar seus livros e anotações. Você tem luz suficiente? A sua cadeira é confortável? Seus jogos de computador estão fora de vista?
Tente se livrar de todas as distrações e certifique-se de se sentir o mais confortável e capaz de se concentrar possível. Para algumas pessoas, isso pode significar silêncio quase total; para outras, a música de fundo ajuda. Alguns de nós precisam de tudo completamente arrumado e organizado para se concentrar, enquanto outros prosperam em um ambiente mais desordenado. Pense no que funciona para você e reserve um tempo para acertar.
Use fluxogramas e diagramas
Os recursos visuais podem ser realmente úteis durante a revisão. No início de um tópico, desafie-se a escrever tudo o que você já sabe sobre ele – e então destaque onde estão as lacunas. Mais perto do exame, condensar suas notas de revisão em diagramas de uma página. Colocar suas ideias neste formato breve pode ajudá-lo a se lembrar rapidamente de tudo o que você precisa saber durante o exame.
Pratique em exames passados
Uma das maneiras mais eficazes de se preparar para os exames e praticar as versões anteriores. Isso ajuda você a se acostumar com o formato das perguntas e – se você tiver tempo – também pode ser uma boa prática para garantir que você irá gastar o tempo certo em cada sessão.
Explique suas respostas para outros
Pais, irmãos e irmãs mais novos não precisam ser irritantes na hora de estudar para os exames. Utilize-os para sua vantagem. Explique a resposta de uma pergunta para eles. Isso o ajudará a esclarecer em sua cabeça e também a destacar quaisquer áreas em que precisa de mais trabalho.
Organize grupos de estudos com amigos
Reúna-se com amigos para uma sessão de estudos. Você pode ter perguntas para as quais eles tenham respostas e vice-versa. Contanto que você se certifique de manter o foco no tópico por um determinado período de tempo, essa pode ser uma das maneiras mais eficazes de estudar.
Faça pausas regulares
Embora você possa achar que é melhor estudar o máximo de horas possível, isso pode ser contraproducente. Se você estivesse treinando para uma maratona, não tentaria correr 24 horas por dia. Da mesma forma, estudos mostraram que, para a retenção de conhecimento a longo prazo, fazer pausas regulares realmente ajuda.
Cada pessoa é diferente, então desenvolva uma rotina de estudos que funciona para você. Se você estuda melhor de manhã, comece cedo, antes de fazer uma pausa na hora do almoço; Ou, se você for mais produtivo à noite, faça uma pausa maior mais cedo para estar pronto para se acalmar à noite.
Tente não se sentir culpado por estar aproveitando o sol, em vez de se debruçar sobre seus livros. Lembre-se de que a vitamina D é importante para um cérebro saudável.
Se alimente bem
Você pode achar que merece uma guloseima ou que não tem tempo para cozinhar, mas o que você come pode realmente ter um impacto sobre os níveis de energia de concentração, então fique longe de besteiras. Mantenha seu corpo e cérebro bem alimentador, escolhendo alimentos nutritivos que comprovadamente ajudam na concentração e na memória, como peixes, nozes, sementes, iogurte e mirtilos. O mesmo se aplica no dia do exame – faça uma boa refeição antes do exame, à base de alimentos que irão fornecer uma liberação lenta de energia durante todo o exame. O açúcar pode parecer atraente, mas seus níveis de energia cairão uma hora depois.
Planeje seu dia do exame
Certifique-se de deixar tudo pronto bem antes do exame – não deixe isso para o dia anterior para perceber de repente que você não sabe o caminho ou o que deve levar.Verifique todas as regras e requisitos e planeje sua rota e tempo de viagem. Se possível, faça um teste de funcionamento da viagem. Caso contrário, escreva instruções diárias.
Calcule quanto tempo vai demorar para chegar lá – depois acrescente um pouco mais de tempo. Você realmente não quer chegar depois de ter corrido pela metade ou se sentindo esgotado por perder o rumo. Você também pode fazer planos para ir para o exame com amigos ou colegas de classe, desde que saiba que eles provavelmente serão pontuais.
Beba muita água
Para finalizar, lembre-se de que estar bem hidratado é essencial para o melhor funcionamento do cérebro. Certifique-se de continuar bebendo bastante água durante a revisão e também no dia do exame.
Boa sorte!
